* #晩ごはん ＊海老とトマトと卵のエビチリ風炒め ＊春菊と茶えのきのナムル ＊大根と人参のお味噌汁 #のっけご飯 シリーズ 絵美さん emi.sake レシピを参考に海老とトマトと卵(と余っていたもやしも！)を炒めてエビチリ風に味付けした簡単あんかけ風ごはんです🦐🍅🥚 ケチャップ、ラカント、鶏ガラスープの素、お酢、おろしにんにく、おろし生姜、豆板醤に片栗粉を加えてあらかじめ混ぜておけば あとは炒めた海老とトマトと卵に合わせ調味料を入れてさっと混ぜるだけなので楽チン😙✨ ごはんは玄米にこんにゃく米 (kanetsu_healthykitchen )を混ぜて炊いたものです🍚 玄米1合にこんにゃく米1袋(150g)の割合で混ぜてみました📝 よく見るとこんにゃく米の透明の粒々が見えますがぱっと見は全然違和感ありません🙂👍 タイ米っぽい細長い粒に見えてなんだか可愛ささえ感じました🤭💕 ほぼ無味無臭なので他の味を邪魔することもなく馴染んでくれるんだけど 玄米のパラッとした食感の中にもこんにゃくらしいツルッとした食感も程よく感じられます🤗🥢 そして何より糖質もカロリーもオフってところがご飯好きとしては嬉しいポイントでした🥹❤️ ご馳走様でした🍴 #おうちごはん#おうち時間#夕食#夜ごはん#料理#料理記録#てづくりごはん#こんにゃく米#関越物産#カンエツダイエット#ヘルシーごはん#食べて痩せる#丼レシピ#エビチリ風#簡単ごはん#あんかけご飯#海老レシピ#器好き#器好きの人と繋がりたい#池田大介#薮本寛之#増田哲仁#ごちそうさまでした

＊＊＊ kanetsu_healthykitchen カンエツヘルシーキッチン様のキャンペーンに当選し、 お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃくをお試しさせていただきました❣️ お米1合に対して、一袋を、 お米にいっしょに入れて炊飯するだけ✨ 炊き上がりは、 こんにゃくの部分が透明でキラキラしていて綺麗💛 混ぜ込んでしまえば、 普段のお米と混じってよくみないとわかりません！ 普段のご飯よりも、柔らかく、子供もいつもよりふわふわでおいし〜と言ってました🥰 お米に比べて、カロリーや糖質が36%カットできるのは嬉しいですね😆 カロリーが気になる年頃ですが😂いつもより罪悪感なくご飯が食べられるのが嬉しいです😊 ご飯と一緒に炊く以外にも 色々とアレンジができるようなので、 また試してみたいと思います🥰 この度は、素敵なご縁をありがとうございました😊 #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく

🏃カンエツヘルシーキッチン 🏃株式会社 関越物産 📎kanetsu_healthykitchen 🌸 春夏に向けたダイエットを応援！ モニター募集キャンペーン(o^-')b ! お米に混ぜて炊いて食べる🍴 こんにゃく 5個セット…💫が… フォロー&いいね！で当たる‼️ 🎉✨😆✨🎊 この度…💫 『カンエツヘルシーキッチン』様より ヘルシープレゼントをいただくことができました🎉✨😆✨🎊 ありがとうございました (*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ☆ 🎁?(・_・;? [株式会社 関越物産] 発売中 『お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく』🍴 【5個セット】 《内容量 150g》 🌿かんたん糖質制限 🌿冷凍ご飯もOK🎵 ご飯に比べて カロリー&糖質 36%カット❗ 『おいしい召し上がり方』 ①お米1合をとぎ、水を1合のメモリまで入れます。 ②こんにゃくを水洗いし、ザルにあげてよく水気を切り、①に加えて炊きあげます。 ③炊き上がりましたら、よくかき混ぜてお召し上がりください。 早速『お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく』を炊いてみました‼️ ただそのまま炊き上がりを食べてもおいしいですが、ちょっとだけアレンジしてみました(o^-')b ! 🍣手巻き寿司 だし巻き玉子 カニかま きゅうり にんじん 🍣いなり寿司 干し椎茸の煮付け にんじんの煮付け タケノコ だし巻き玉子 菜の花 白ごま 🍣菜の花のからし和え 🍣筍の煮物 🍣ミョウガとキュウリ🥒の浅漬け お酢との相性も良いようです。 水を少なめに炊くと普通の酢飯になります。 のりに巻いたり油揚げの中に詰めたりすると、お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃくの特徴を活かすことができます。 ダイエット宣言しなくても🎵 こっそり(～　´∀｀)～ダイエット🈲🍔⚠️できそうです😌💓 このままお弁当箱に詰めても良いですね🎵 簡単ですぐに作れるおうちご飯です😌💓 おにぎり🍙にもしてみましたが、こちらもこんにゃくのつやつや感が出て綺麗に見えます‼️ そのまま食べてもじゅうぶん美味しいです😌💓 こんにゃくのにおいもなく普通のご飯よりも食感があって美味しいですね😃 無理なくダイエット🈲🍔⚠️も健康管理も出来そうですね✨(o≧▽゜)o こんにゃくのアレンジレシピがたのしみになりそうです😌💓 素敵なプレゼントを感謝申し上げます m(_ _)m ありがとうございましたm(_ _)m #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #カンエツヘルシーキッチン #お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく #ダイエット #こんにゃく #モニター募集 #Instagramプレゼントキャンペーン #ヘルシー #ダイエットを応援 #糖質制限 #カロリーカット #糖質カット #美味しいこんにゃく #当選 #マイブログ #こんにゃくレシピ

桜シーズン過ぎてしまったのにさくらですみません🙃🌸 ✳︎鯖のおろし煮（解凍しただけ） ✳︎茄子とピーマンと厚揚げの味噌炒め（残り物） ✳︎煮豆（残り物） ✳︎こんにゃく米入り塩バター炊き込みご飯 ✳︎麩のお味噌汁 ✳︎お漬物と焼き海苔 味噌炒めがあるのに鯖が食べたすぎて冷凍の鯖を解凍しました🙃笑 なのでもりもり贅沢メニュー🐟🍆🫑 主食はマイレシピの塩バター炊き込みご飯😋 今回は『お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく』を入れてみました🌾✨ kanetsu_healthykitchen #当選報告 こんにゃく臭さがいちばん心配でしたが、全く臭みなし🫢👏㊗️ 娘の反応も◎😆‼️ 全く気づいておらずいつも通りモグモグ🧒🍚✨ 娘は炊き込みご飯を焼き海苔で巻いて食べるのがお好きなので私も海苔巻きにしていただきました🍙 こんにゃく入りだからいつもと同じ量を食べてもちょいヘルシー💓 美味しくいただきました💓 残り物、作り置きが尽きてきたので先程慌てていろいろつくりました🤗 明日のごはんも今からすでに楽しみで味見という名のつまみ食いをしそうですが我慢して寝ます🥺 おいしいごはんごちそうさまでした♩♩♩ #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #おうちごはん #おうちごはんlover #おうち時間 #献立 #献立記録 #マカロニメイト #フーディーテーブル #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理写真 #お昼ごはん #ランチ #ランチタイム #ヘルシーランチ #作り置きおかず #残り物ごはん #美味しいもの好きな人と繋がりたい #食べるの大好き #器好き #いただきます #おかわり自由 #お腹いっぱい #グルメ好きな人と繋がりたい

🌞 おはようございます♪ #今日のお弁当 ＊からあげ ＊だし巻きたまご ＊ほうれん草の白だし和え ＊にんじんときのこの炒め物 ＊トマト . . 下味しみっしみのからあげ〜！！ 今日は白だしで唐揚げにしてみました🙆🏼‍♀️ 大きめの唐揚げ、3個も入れちゃいました👀 でも！お米は kanetsu_healthykitchen 様のこんにゃく米にしたから糖質オフ〜😙🎶 カロリーと糖質が36%もカット！！ お米をしっかり食べたいときでも罪悪感減って嬉しい〜 . . #からあげ弁当 🌼 #肉弁当 🌼 #お弁当記録 #てづくりごはん365 #てづくりおべんと365 #お米のある生活フォト #からあげ #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #唐揚げ弁当 #お弁当 #簡単弁当 #頑張りすぎないお弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当作り #お弁当おかず#おべんたぐらむ #オベンタグラム#料理好きと繋がりたい #お弁当部 #お弁当日記 #社会人弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #koreto #obento #obento_diary_jp #obento_every_day #obentagram

🐾 ⁡ カンエツヘルシーキッチン様から kanetsu_healthykitchen ⁡ 「 #お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく 」 を頂きました(ｏ'ω'ｏ)ﾉ💓 ⁡ ⁡ お米の形に近づけて作ったこんにゃくです🍚✨ ⁡ ⁡ 炭水化物、白米を我慢せずに オフしたい方にオススメの商品です〜🙆‍♀️💕 ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎無理なくカロリー・糖質オフできる ⁡ お米に加えて炊くと、 普通のご飯に比べて カロリー、糖質を約36％カットできます。 ⁡ ⁡ ☑︎食物繊維が摂れる ⁡ 食物繊維が多く含まれるといわれる 「レタス」や「キャベツ」より含有量が多く、 白米の約７倍の食物繊維。 ⁡ ⁡ ☑︎見た目も食感も普通のご飯 ⁡ 米粒状に加工しているので お米に混ぜても違和感のないご飯が炊けます。 ⁡ ⁡ ⁡ 余ったご飯は冷凍保存も可能です♪ 電子レンジ加熱でおいしく食べられます😋✨ ⁡ ⁡ ⁡ 「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」は １合のお米に1袋のほどよい量なので、 自分だけカロリーオフしたいときも 手軽に試すことができますよ〜(◍•ᴗ•◍) ❤️ ⁡ ⁡ #PR #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #カンエツヘルシーキッチン #こんにゃく #ダイエット #カロリーオフ #糖質オフ #食物繊維 #おうちご飯 #モニター

『 #きょうのごはん 』 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ わが家でよくたべてる ”‬30分チキン‪”‬ 🐔🌸⁡ ⁡⁡鶏むね肉を一番おいしく焼く方法として⁡ ⁡イナダシュンスケさんが発案。⁡ ⁡ シンプルな味付けでいろんなおかずと相性◎⁡ わが家もお気に入り。 ⁡ ⁡ 👦🏻「季咲亭さまの‪”‬海苔の和ピクルス‪”‬にディップして食べても合うよー！」 はじめてたべる組み合わせ😳✨ 海苔ピクルスは”‬醸造酢+醤油+三温糖+料理酒+鰹節粉‪”‬というこだわり原材料。 海苔のつくだ煮にやさしい甘み、かつおの旨みとさっぱりとした酸味を感じるよ。 パリッと焼いたチキンにディップ。 噛むたびにチキンの旨み&塩味と合わさっておいしい｡｡!! ごはんすすむー!!🍚✨ ⁡ ⁡ ごはんは カンエツヘルシーキッチンさまの‪”‬お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく‪”‬を合わせてみたよ。 その名の通り、ごはんにぴったりのこんにゃく!🍚✨ ごはん粒と同じ位のサイズで、ほどよく⁡ ⁡ぷにゅっと食感。おいしくて食べやすい! 1合に1袋入れると糖質36%カット。 腸活にもよさそうだね☺️ 冷凍保存もOK ̖́- 👦🏻「こんにゃくが水分を含んでる状態なので、いつもより少し水量を減らして炊くのがおすすめだよ」 ⁡ ⁡ ヘルシーにおいしいものうれしいなぁ🌸 ごちそうさまでした...🙏*ﾟ⁡ ⁡ - ̗̀ monitor 𖤐 ̖́- - お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく⁡ ⁡kanetsu_healthykitchen さま ⁡⁡ ⁡ - ̗̀ present ·͜· ︎︎ thank you ̖́- - 海苔の和ピクルス kisakutei さま ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡ ⁡🕊𓈒 𓂂𓏸お品書き⁡ ⁡ ・麦茶 ・いんげんとコーンのトマト煮 ・鶏もも&むね肉で! ヘルシー30分チキン ・海苔ピクルス ・ふわふわ卵とキャベツ炒め ・玉ねぎ天ともやし炒め ・さくらんぼ(紅秀峰) ・こんにゃくごはん ⁡ ⁡ * ⁡recipe* 🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ ⁡ 👦🏻「わが家はこんな感じで作ってるよ〜」 ⁡ ✱ 鶏もも&むね肉で! ヘルシー30分チキン •*¨*•.•*¨*•.¸¸.•*¨*•.•*¨*•.¸¸.•*¨*•.•*¨* 材料 鶏むね肉1枚350g 鶏もも肉1枚350g 塩小さじ1/2 ブラックペッパー少々 作り方 ①キッチンタオルで鶏肉の水分をとる。 ②フライパン(くっつきにくいテフロン加工の物がおすすめ)に皮目を下にした鶏肉をおく。 鶏肉1枚に塩小さじ1/4ずつとブラックペッパーをかけてすりこむ。 ③弱火にして30分間焼く。 👦🏻「焼き目をつけるため、この間絶対にさわらないこと。」 ④ひっくり返して30秒ほど焼き、火を消す。⁡ ⁡余熱で10分間フライパンの上で放置。 鶏肉が分厚めだと再度2分ほど火を入れ、5分ほど放置。 👦🏻「今回鶏もも肉は皮目をかるくバーナーで炙ってるよ。さらにパリッとジューシーに!」 👦🏻「混ぜ合わせたマヨケチャぬって、とろけるチーズを置いてトースターで2~3分焼いても美味いよ。いろんなアレンジできておすすめ」 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ #かんたんレシピ #健康レシピ #鶏肉レシピ #鶏肉好き #モニター #こんにゃく米 #関越物産 #カンエツダイエット #こんにゃくごはん #季咲亭 #和ピクルス #漬物 #海苔 #海苔の佃煮 #ヘルシーフード #フルーツ好き #紅秀峰 #健康ごはん #お家ごはん #夫飯 #neneblog ⁡⁡ ⁡

こんにゃく米で肉巻きおにぎり🌾 カロリーと糖質オフができるこんにゃく米を頂いたので、彼氏にお弁当作ってたあげた🍱 ❤︎肉巻きおにぎり ❤︎ネギ肉巻き ❤︎きんぴらごぼう ❤︎豚肉と春キャベツいため ❤︎エビの中華炒め こんにゃく米はしらたきを細かく刻んだような感じで、洗って水を切って、米一合に追加して炊くだけ🌾 あんまり柔らかいお米は好みじゃないから、水を気持ち少なめで炊いたら、いつものご飯と同じ感じ！！ お米そのまま食べてみるとこんにゃくって分からない！考えながら食べるとこんにゃくのプルっと感が感じるか感じないかくらい😂 肉巻きおにぎりだとお米をついつい食べすぎちゃうから、カロリーオフになるといいよね！ 彼氏にもこんにゃく米って伝えたけど、「言われても分からない🧐」って不思議がってた😆 炊いたお米は冷凍もできるからめっちゃいい☺️ ごはん沢山食べたい時にはいいかも！ #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #こんにゃくレシピ #肉巻きおにぎり #肉巻きおにぎり弁当 #彼氏弁当 #ピクニック弁当 #健康レシピ #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット弁当 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #自炊記録 #自炊女子 #簡単レシピ #簡単ごはん #あさごはん記録 #よるごはん記録 #新社会人 #健康飲食 #健康になりたい #おつまみレシピ #手抜き料理 #おうちカフェ #おうち居酒屋

kanetsu_healthykitchen 様より♥️ 【お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく】5個セットをモニターさせて いただきました😊💕 ありがとうございます😊💓 さっそく朝食に家族全員で いただいてみましたっっ🍴🍚 全然映えないお写真で 申し訳ないです、、、🤦‍♀️ 本当に日常ダダ漏れで😭😭 最近お腹がポヨンとでてきた主人👨 下っ腹ポッコリなわたし、、👩 そして物価高でお米も高い🤦‍♀️ そんな救世主🦸‍♀️👏💕💕💕 #こんにゃく米 カロリーも糖質も抑えられる😋 そしてお米もボリュームアップ😍😍😍 そしてそして！ なんと！冷凍ご飯もオッケー👌✨✨ 素晴らしい👏💓 じつは、、、 こんにゃくをお米に混ぜて炊くって🫣 においとか味とか食感どうなの？🤔 こんにゃく特有の香りも大丈夫？🤔 子供達もちゃんと食べるかなぁ？🤔 ってとっても気になっていて🫣🫣 結果、、、 ✔️こんにゃく特有の香りもしない☺️ ✔️食感も特に気にならずに食べれる☺️ ✔️子供達もわからず完食☺️ 煮物にいれたこんにゃくだと 子供達は食べにくく、、😭 なかなか食べてくれないのですが😭😭 こんにゃくは腸をきれいに お掃除してくれたり 便秘を解消しお腹をすっきりと させてくれる🧼 とっても万能な食材👏✨✨ 母としてはなんとしてでも 食べさせたい😭🙌 と思っておりましたので こちらの#こんにゃく米 続けさせて いただきますっっ😍😍😍 とっても素敵な食品に出会えて とっても嬉しいです♥️♥️♥️ この度は素敵なご縁を ありがとうございました🙇‍♀️🌈💓 💁‍♀️ダイエットしたい！ 💁‍♀️カロリー、糖質抑えたい！ 💁‍♀️食べてみたい！ って方は、、、 kanetsu_healthykitchen 様🌺 ぜひフォローしてみてね☺️🙌 この度は素敵なご縁を ありがとうございました🙇‍♀️💓 kanetsu_healthykitchen 様 #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #企業様に感謝 #当選報告 #ダイエット #糖質カット #カロリーカット

関越物産さんからいただいた「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」 お米１合に1袋いれてカロリー＆糖質36%カット❣ 粒々状かと思ったら細かいしらたき状だったのでザルで洗ったらザルの目から逃げ出したので細かめのざるか裏ごし器のほうがいいかも(笑) 炊きあがりはこんにゃくが水分を含んでいる分柔らかめに炊きあがるので、水分の多い新米ではなくちょっと古めのお米と合わせたらみずみずしくて格段においしくなりました！ 満足感もあり、腹持ちもお米だけと変わらないのも魅力的❣️ ご飯の写真分かりづらいですが、透明っぽくキラキラ光ってるのがこんにゃくです😊 #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #カンエツヘルシーキッチン #モニター当選 #こんにゃく米 #お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく #低糖質ダイエット #カロリーオフ #糖質オフ #筋トレ女子 #トレーニング女子

おはようございます。写真1枚～投稿させていただきます。 ✳️キクイモパウダーファースト です。～健康食パン🍞～ゆで卵～千切りミニキャベツ～珈琲 #美味しい #コーヒー味 #低カロリーダイエット #寒天 #寒天ゼリー #キクイモ #キクイモパウダー #スプーン #軽く一杯 #カンエツ #カンエツダイエット #コープこうべ #ええやんコープ #本当に美味しい寒天デザート #キクイモ #菊芋パウダー #菊芋 #スーパーフード #袋栽培しよう #ポット栽培しよう #自宅栽培をしよう #セカンドミール効果 #セカンドミール効果体感しよう #食後血糖値の上昇をおさえる #ダイエットの味方 #次の食事にも高影響が #イヌリンファースト #水溶性食物繊維 #イヌリンパワー #健康ファースト #健康的に痩せる

カンエツ 「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」 1合のおこめ、水と一緒に入れて炊くだけという手軽にカロリーダウンできるという商品🍚 めっちゃ手軽でありがたい！ 冷めても大丈夫なので、お弁当にも使えます🍱 個人的に冷えてる方が好みでお弁当やおにぎりにして楽しんでます🍀 少しごはんの量減らしても、腹持ちも良くてありがたい！！ おかずは、我慢しずらいのでごはんで糖質制限できるの嬉しい 素敵な商品でした😊 #関越物産#こんにゃく米#カンエツダイエット

俺の昼めしシリーズ‼️今日の俺の昼めしは カンエツヘルシーキッチンさんからモニターとして選出された「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」を使った簡単トマトリゾットです‼️🍚🍅😂 お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃくの アレンジ料理として作りましたが…😅 ちょっとベタかな？…🤣🍚🍅 料理を作ってみてお米に混ぜて炊くだけ じゃないポテンシャルの高さを感じる ヘルシーこんにゃく商品だと感心‼️👏👏👏 【簡単トマトリゾット】 お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく:1袋 ご飯:50g 水:100cc ケチャップ:大さじ2.5 コンソメ固形:1個 ベーコン:ハーフサイズ5枚 玉ねぎ:1/4みじん切り にんにく:小さじ1 オリーブオイル:適量 塩コショウ:適量 粉チーズ:適量 ドライパセリ:適量 【調理工程】 お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃくを ザルに出して水で軽く洗って水気を とっておく フライパンにオリーブオイルを入れて 中火にしてカットしたベーコンと玉ねぎ みじん切りを軽く炒めてにんにくを入れて 塩コショウする 火が通ったら水を入れて固形コンソメを 入れて溶けるまで軽く煮たらケチャップを 入れて軽く煮る 水気を切ったお米こんにゃくを投入して 全体的になじませたらご飯を入れて また全体的に混ぜなじませる リゾットの汁気が程良く感じたら お皿に盛って粉チーズとドライパセリを かければ完成‼️👮👮👮 簡単トマトリゾットの出来上がり‼️👏👏👏 こんにゃくだから味付けしても物足りない かなぁ〜と思ったら軽くて食べやすくて 美味しく出来ました‼️🙌🙌🙌 お米と炊くと糖質36%オフするこんにゃく なので粉チーズはどうかな？と思いましたが…😅 ヘルシーでも美味しくないとダメだと 思って作りました…😅😅😅 皆さんもお米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく でヘルシーで美味しいアレンジ料理を作って みませんか？😋😋😋 #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #カンエツヘルシーキッチン #簡単トマトリゾット #簡単なんちゃってトマトリゾット #トマトリゾット #トマトケチャップリゾット #トマトリゾット風 #こんにゃく米リゾット #こんにゃく米トマトリゾット #俺の昼めし #俺の昼めしシリーズ

こんばんは♪ 唐揚げなご飯。 kanetsu_healthykitchen さまより頂いた #お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく を入れたご飯。 お米にこのこんにゃく米を入れて炊くだけ。 カロリー＆糖質カット。 柔らかめに炊けるので、水加減は結構少なめにした。 私は好きな食感だよ( ¨̮ ) ありがとうございました ✲ ✲ #唐揚げ #から揚げ #揚げ物 #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #糖質オフ #カロリーオフ #夜ご飯 #ごはん #ごはん記録 #ごはんぐらむ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #food #cooking #instafood #器 #私のおいしい写真 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理写真 #手料理 #肉スタグラム #鶏肉 #dinner #ポテトサラダ

* #おうちごはん ＊手羽先の蜂蜜生姜焼き ＊きゅうりと茗荷の中華和え ＊味噌汁 ＊冷奴に高菜 ＊牛肉ごぼうのしぐれ煮 ＊こんにゃくご飯 手羽先をはちみつを使って 甘辛く味付けしました🍯💕 砂糖ではなくはちみつを使うと また違って美味しい🙌❣️ この日の白ごはんは、 kanetsu_healthykitchen 様の 『お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく』 を入れました🍚✨ ご飯を炊く時に追加するだけで こんにゃくヘルシーご飯の完成！ 簡単ヘルシーでダイエットにぴったり🥺 いつも通りお茶腕にご飯を盛ってるのに ダイエット出来てるなんて嬉しい💕 糖質制限されている方、 食べるのは我慢できないけどダイエットしたい方 にオススメです💓😆 この夏痩せたい！ という方一緒に頑張りましょー！！ #関越産物#こんにゃく米#カンエツダイエット #こんにゃくご飯#ダイエット#鳥の手羽先#手羽先#波佐見焼#ごぼうのしぐれ煮 #味噌汁#夕飯記録#ご飯記録#ごはん日記#ご飯日記#手作り料理#ナハトマン#アワビウェア#awabiware #第2期花嫁の食卓アンバサダー hanayomesyokutaku #おうちごはんlover ouchigohan.jp #てづくりごはん365 #みんなの食卓 #フーディーテーブル #キッチングラム kitchengram_jp #kichitsubaki食卓紹介 #健康食堂 #私のおいしい写真

使うのが楽しみ♡ #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット kanetsu_healthykitchen 様からいただきました！ #おうちごはん #家庭料理 #シンプルごはん #シンプルな暮らし #日々の暮らし #好きなものに囲まれて暮らす #ひとり暮らし #一人暮らし #自炊#食で心と身体を整える #料理する人_食べる人 #ykiayごはん#일본 #도쿄#일본요리 #먹스타그램 #Japanesefood #instafood #instagood #lifestyle ykiay2606

カンエツヘルシーキッチン様( kanetsu_healthykitchen ) より【お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく】いただきました🍚 ⁡ ———————————————————————— ⁡ こんにゃくが入っていると気が付かないほど お米と馴染んでいて自然✨✨ ⁡ ⁡ 少し柔らかめになってしまったけど とっても美味しかった💗💗💗 ⁡ ⁡ 無理なく糖質・カロリーオフ出来るから 夏に向けてダイエット頑張ろう🥰💡 ⁡ ⁡ 現在【モニター募集キャンペーン第３弾】実施中なので 気になった方はフォローと応募してみてね🥢 ⁡ ⁡ この度は素敵なご縁をありがとうございました🧸💓 ⁡ ⁡ #関越物産#カンエツ#カンエツヘルシーキッチン#こんにゃく#お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく#こんにゃく米#カンエツダイエット ⁡ ———————————————————————— ⁡ #当選#当選報告#懸賞垢さんフォロバ100#懸賞好きさんと繋がりたい#懸賞仲間募集#懸賞#懸賞生活#お得#お得情報#節約#節約生活#タダ#タダ活

俺のいやしんごろシリーズ‼️ 今日の俺のいやしんごろはカンエツお米に混ぜて 炊いて食べるこんにゃくを使ったおはぎです‼️ 😋😋😋 夏はおはぎ？ぼた餅？どっちでしたか？…😅🤣 あんこ好きな私はせっかくのお米こんにゃくで おはぎが食べたくて作ってみました🤤👍 【お米こんにゃくおはぎ】 お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく:1袋 お米:1合 水:1合目盛り （今回はあずきの都合で炊けたご飯量の 半分を使用）おはぎ約4個分を作る あずき缶:200g（低糖） 塩:ひとつまみ 【調理工程】 お米こんにゃくを水でよく洗って水気を とっておく 洗米して30分水を吸わせたお米にお米こんにゃく を入れて水を入れて炊く 炊いている間にあずき缶を鍋に入れて塩を ひとつまみして弱火で水分を軽く飛ばし固さ を調整する 程度な固さと甘さを確認したらバットに 入れて平たく伸ばし粗熱をとったら冷蔵庫 で冷やす ご飯が炊けて蒸らしたらボールに炊けたご飯 を出して軽く潰して半殺しにする 半殺しにしたご飯を手で食べやすいサイズに 丸めて成形する 水を手に付けて成形するとやりやすい ラップにつぶあんを引いてその上に成形した ご飯を乗せて手毬寿司を作る要領で包み丸めて 成形すれば完成‼️🙌🙌🙌 お米こんにゃくおはぎの出来上がり‼️👮👮👮 もち米なくてもお米で簡単に出来て 粒を感じてもあんことよく合って 美味しい‼️😍👍 あずき缶がちょっと少なくて…🤣 おはぎを作るのにあずきをケチっちゃ ダメですね…😅 皆さんもおはぎ？ぼた餅？…🤣 お米こんにゃく入りで作ってみませんか？😂 #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #カンエツヘルシーキッチン #お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく #お米こんにゃく #お米こんにゃくおはぎ #おはぎ #ぼた餅 #あんこ好き #つぶあん #つぶあん好き #俺のいやしんごろ #俺のいやしんごろシリーズ