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こんにゃく・しらたき・寒天・ところてんで始めよう! 健康食事 低カロリーダイエット 食べるの我慢せずにキレイになる!あなたのダイエットの強い味方!

それぞれ食材の特徴

こんにゃく・しらたき

低カロリーで食物繊維が豊富。
食べ応えがあり満足感があるので、
かさましや、主食の「置き換え」に最適。 もっと詳しく>

寒天・ところてん

食物繊維豊富で、甘味にも
よく合うので主食の代わりはもちろん
低カロリースイーツにもおすすめです。 もっと詳しく>

食材別オススメダイエット方法

こんにゃく・しらたき

おすすめはこんにゃく米としらたきを使ったダイエット!
ご飯と混ぜたり麺の代わりに使ったりすることで、満足感がありつつ大幅にカロリーカットできます!

寒天・ところてん

ところてん・寒天は、低カロリーのスイーツにもおすすめ。
甘いものを我慢しすぎずダイエットできます。

カロリー・糖質

知っておきたいダイエット知識

  • ダイエットにうれしい3つの理由
  • ダイエット成功の5つのコツ
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お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく
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