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健康食事低カロリーダイエット

ところてん・寒天ダイエットの方法

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おやつにところてん・寒天を食べる

おやつにところてん・寒天を食べ、間食のカロリーを減らすダイエットです。

寒天デザート0kcal商品詳細>

朝食

通常の朝食

朝はしっかり炭水化物も補給!栄養のバランスを考えたメニューに。

昼食

通常の食事

昼は代謝のピーク。 たんぱく質・ビタミンなどしっかりとりましょう。

間食

寒天デザート0kcal

寒天デザート0kcalはカロリーがほぼ0なので、ダイエット中の間食におすすめ!

夕食

通常の食事

夕食は通常の食事。夜はカロリーを消費しにくいので食べ過ぎに注意。

栄養(糖質・カロリー・脂質・塩分・食物繊維)がわかる!

寒天デザート0kcalのアレンジメニューはこちら

※ところてん・寒天を主食にするのは1日1回を限度にし、栄養が不足しないようにしましょう。

ところてん・寒天の基本

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