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もちもちドーナツ

わらびもち風こんにゃくを使ったカロリーオフ&もちもち食感のドーナツです!

  • もちもちドーナツ

わらびもち風こんにゃくを使ったカロリーオフ&もちもち食感のドーナツです!

5つの栄養成分がわかるヘルシーキッチン、
ダイエットに家族の健康に

  • 糖質

    糖質

    42.9g

  • カロリー

    カロリー

    311kcal

  • 脂質

    脂質

    12.7g

  • 塩分

    塩分

    0.5g

  • 食物繊維

    食物繊維

    1.6g

  • ※日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に算出しております。
    ※数値は1人分の値です。

  • 材料(2~3人分)
    わらびもち風こんにゃく
    きな粉&黒みつ付 又は
    抹茶きな粉&黒みつ付
    1袋
    ホットケーキミックス 150g
    1/2個
    適量
  • 作り方
    わらびもち風こんにゃくをボウルに入れ、添付のきなこ2/3量を加えて泡だて器でよく混ぜる。
    滑らかになったらホットケーキミックスと卵を加え、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
    冷蔵庫で30分ほど寝かせ、170℃に熱した油に生地をスプーンですくって落とす。
    ほどよく色づいたら油を切り、お皿に盛る。残した1/3量のきなこをふりかけ、添付の黒蜜を添える。

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