こんにゃくをダシダで下味付けすれば時短でおでんが作れます。オムクの代わりに油揚げを使用し韓国風おでんの雰囲気に。
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こんにゃくをダシダで下味付けすれば時短でおでんが作れます。オムクの代わりに油揚げを使用し韓国風おでんの雰囲気に。
※日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
| 材料(4人分) | |
|---|---|
| 生っ粋のこんにゃく黒 | 1枚 |
| 国産油揚げ | 2枚 |
| ちくわ | 4本 |
| さつま揚げ | 2枚 |
| トッポギ | 4本 |
| 大根 | 4㎝ |
| 葱 | 1/2本 |
| にんにく | 1かけ |
| 唐辛子 | 1本(種を取る) |
| ダシダ(こんにゃく下味用) | 小さじ1 |
| ダシダ(出汁用) | 小さじ1 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 昆布 | 10㎝×10㎝ |
| 水 | 800㏄ |
| 竹串 | 必要数 |
| ☆たれ | |
| コチュジャン | 大さじ2 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| おろしにんにく | 少々 |
| 胡麻油 | 小さじ1 |
| 作り方 |
|---|
| ❶ | こんにゃくは8等分に切り耐熱容器に入れ、ダシダ小さじ1をまぶす。レンジ500Wで5分加熱し、冷まして竹串をさす。 |
| ❷ | 油揚げは油抜きをして縦半分に切り、波状に竹串にさす。ちくわは3等分に切り、トッポギは柔らかくなるまで茹で、それぞれ竹串にさす。さつま揚げは半分、大根はイチョウ切り、葱は3~4㎝に切る。 |
| ❸ | 鍋に水と昆布を入れ、火にかける。沸騰直前で昆布を取り出し、大根、葱、にんにく、唐辛子、醤油、ダシダを入れて煮る。 |
| ❹ | 大根と葱に火が通ったらこんにゃく、ちくわ、さつま揚げ、トッポギ、油揚げを入れて30分ほど煮る。 |
| ❺ | たれの材料を混ぜ合わせ、おでんに添える。 |
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