油あげを切ってベーコンとチーズ、アスパラを巻くだけの簡単メニュー。おかずにもお酒のおつまみにもぴったりです。
※日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
| 材料(1人分) | |
|---|---|
| 国産油あげ | 1枚 |
| アスパラ(細めのもの) | 6本 |
| ベーコン(ハーフカット) | 4枚 |
| ピザ用又はスライスチーズ | 適量 |
| 作り方 |
|---|
| ❶ | 油あげは油抜きして水気を切り、包丁かはさみで2等分し、いなり寿司を作る要領で油揚げを開く。さらに、つながっている辺を切り、1枚の油あげを4枚にする。アスパラは半分に切る。 |
| ❷ | 油あげにチーズ、ベーコン、アスパラの順にのせて巻き、楊枝で止める。 |
| ❸ | フライパンでじっくり焼く。チーズが溶けアスパラに火が通ったらできあがり。 |
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