こんにゃくを韓国風にアレンジしました。ごま油の香りが食欲をそそる、ご飯に良く合う一品です。
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こんにゃくを韓国風にアレンジしました。ごま油の香りが食欲をそそる、ご飯に良く合う一品です。
※日本食品標準成分表2015年版(七訂)を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
| 材料(1人分) | |
|---|---|
| 生っ粋のこんにゃく黒 | 100g |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| 卵黄 | 1個 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| コショウ | 少々 |
| 白ゴマ | 適宜 |
| 作り方 |
|---|
| ❶ | こんにゃく黒と長ねぎをみじん切りにします。(フードプロセッサーがあると楽です) |
| ❷ | キッチンペーパー等で①のこんにゃくを絞るように水気を切ります。 |
| ❸ | ボールで②のこんにゃくに塩をまぶし、よく揉み、水出しして水気を切っておきます。 |
| ❹ | ③に①の長ねぎ、ごま油、砂糖、しょうゆ、おろしにんにく、コショウ、白ゴマを入れよく揉みます。 |
| ❺ | ④を皿に丸く盛り付け、真ん中に卵黄を落とし、飾りの白ゴマをまぶせば出来上がり。 |
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