刺身こんにゃくとスモークサーモンのサラダ
おすすめ商品
-
※日本食品標準成分表2015年版（七訂）を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
-
材料（2人分） 刺身こんにゃく 1袋 玉ねぎ 1/2個 キュウリ 1本 プチトマト 5個 スモークサーモン 100g ノンオイル
青じそドレッシング大さじ2 -
作り方 ❶ 水気を切った刺身こんにゃく、スライスした玉ねぎ、キュウリを青じそドレッシングと混ぜ合わせます。 ❷ ①にラップをかけ、冷蔵庫で約20分漬け込みます。 ❸ ②を半分に切ったプチトマト、一口大に切ったスモークサーモンと一緒に盛り付ければ出来上がり。
〜 オススメコンテンツ 〜
おすすめ商品
〜 オススメコンテンツ 〜
栄養成分別レシピ
-
糖質量
-
カロリー
-
脂質量
-
塩分量
-
食物繊維量
