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ダイエットの方法

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ご飯の代わりに「こんにゃく
米入りご飯」を食べる

1日3食のうち2食の主食のご飯をお米状に加工したこんにゃく製品「こんにゃく米」入りご飯に置き換えます。お米そっくりなこんにゃくなのでご飯の量を減らさずにカロリ−ダウンできます。

お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく商品詳細>

朝食

主食をこんにゃく米入りご飯に

朝はこんにゃく米入りご飯でスタート。
ボリュームそのままでカロリーダウン。

昼食

通常の食事

昼は代謝のピーク。 たんぱく質。ビタミンなどしっかりとりましょう。

夕食

主食をこんにゃく米入りご飯に

カロリーを消費しにくい夜の主食はこんにゃく米入りご飯で。

栄養(糖質・カロリー・脂質・塩分・食物繊維)がわかる!

サイドメニュー・デザートにおすすめのこんにゃく・しらたきレシピはこちら

こんにゃく・しらたきの基本

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